廚房到底能不能踩？匹克球非截擊區完整解析

如果匹克球有一個最常被誤會的區域，絕對是「廚房」。很多新手聽到不能進廚房，立刻把那七英尺當成地雷區。其實廚房可以進，不能做的是特定擊球動作。

非截擊區的界線

非截擊區（Non-Volley Zone，簡稱 NVZ）位於球網兩側，各深七英尺，界線本身也屬於區域。所謂「截擊」是球還沒落地，就直接在空中擊球。踩著廚房線完成截擊，與站在廚房內截擊一樣，會構成失誤。

球先落地就不同

你可以走進廚房，等球先落地再把它撈回去。也可以為了處理短球，跑進廚房擊球後再出來。需要注意的是，腳踏出廚房並不一定立即代表恢復截擊資格；截擊前雙腳必須重新在非截擊區外建立接觸。簡單說，不能一腳還在廚房、另一腳在外面，就覺得自己已經「出獄」。

最容易忽略的是慣性

假設你站在廚房線外截擊成功，球已經飛過去，甚至回合看似結束，但你因為身體前衝踏進廚房，仍可能因截擊慣性而犯規。想避免這件事，打網前快球時保持重心穩定，不要一味追求揮拍幅度。

怎麼練才實用？

先在廚房線後半步做簡短的正反手擋球，再加入左右小碎步。夥伴可以不定時送短球，讓你判斷是該等落地進廚房救球，還是留在線外截擊。這個判斷比背十遍「不能踩」更有用。

記住： 廚房不是禁區，廚房截擊才是重點。場上如果有人喊「你進廚房了！」先確認當時的球是否已落地，別急著自己判自己出局。